Tør hovedbund og hårtab
Tør hud er i sig selv en ubehagelig ting såvel som dets store fedtindhold. Men det er stadig lettere at kæmpe med fedtet. Derudover beskytter det hydrolipidiske lag vores hud mod de negative virkninger af miljøet. Jo tyndere den er, jo lettere bliver huden irriteret, infektioner trænger hurtigere ind i den, nogle gange bliver den meget tynd. Og meget ofte går problemer som tør hovedbund og hårtab hånd i hånd.
Årsager til tørhed
Faktorerne for, at normal hovedbund pludselig bliver tør og ofte irriteret, er en million. Dette kan være den umiddelbare virkning af negativ ekstern påvirkning eller det første symptom på en alvorlig sygdom..
I de fleste tilfælde er det muligt at klare ikke-patologiske grunde hurtigt nok uafhængigt. Hvis der opdages smertefulde ændringer, kan kun en kvalificeret læge hjælpe.
Husstand
Oftest provoseres en kraftig forringelse af tilstanden i hovedbunden og for tidlig skaldethed af husholdningsårsager, som vi simpelthen ikke er opmærksomme på i vores daglige rush.
Ifølge læger bemærker en person visuelt, at håret er tyndet, når 15 til 20% af håret allerede er gået tabt. Derfor skal man se nærmere på ens eget hoved.
Her er de mest almindelige årsager til tørt hår og provokater af hårtab:
- Uregelmæssig eller forkert pleje - shampooer af dårlig kvalitet, ignorerer balsam, vaske dit hår for ofte, masker og serum, der er upassende i sammensætningen.
- Misbrug af stylingprodukter - de indhyller håret og forhindrer dem i at trække vejret og spise normalt, og nogle fører til øget skrøbelighed og skørhed.
- Varm styling og en hårtørrer - høje temperaturer "suger" bogstaveligt talt livgivende fugt fra huden og håret. Under påvirkning af varm luft lukker keratinflager desuden ikke tæt, og selv efter tørring mister håret vand.
- Farvning og krølning - under indflydelse af kemikalier affedtes hovedbunden næsten fuldstændigt, og talgkirtlerne er ikke altid i stand til at genoprette balance, og nogle gange provoserer kemikalier deres hyperaktivitet, hvilket fører til udvikling af olieagtig seborrhea.
- Uafhængig laminering - når udførelsen af proceduren i salonen gør mesteren alt, så sammensætningen ikke kommer i hovedbunden, men derhjemme er det næsten umuligt, da det er meget vanskeligt at arbejde selv, og du ikke har de nødvendige færdigheder.
- Dehydrering og vitaminmangel - med mangel på vand i kroppen bliver blodet tykkere, det er vanskeligere at trænge ind i kapillærerne, og hårsækkene får ikke nok ernæring, og med en mangel på vitaminer mangler de byggematerialer til hår.
- Stramme haler og fletninger - hvis du regelmæssigt gør sådanne frisurer, bliver hårsækkene løs, og håret begynder at tyndes hurtigt, og hovedbunden klør fra konstant spænding.
- Alkohol og rygning - ikke kun forgifter disse produkter kronisk kroppen, hvilket skaber yderligere stress for leveren og nyrerne, men de provoserer også dehydrering og vaskulære spasmer.
Elskere af garvningssenge klager ofte over, at deres hår er blevet tørt og falder ud. Under påvirkning af ultraviolet ødelægges keratinflager hurtigere, og håret mister fugt. En tilstrækkelig høj temperatur, kombineret med intensiv blæsning, tørrer huden.
Hårtilstand forværres mærkbart, selv efter en aktiv ferie på havet, men med ordentlig pleje vender alt hurtigt tilbage til det normale.
Prolaps og kløe
Andre almindelige årsager til meget tør hovedbund og hårtab er forskellige sygdomme. Det er ikke let at identificere dem på det indledende trin. Derfor søger folk hjælp hovedsageligt, når sygdommen allerede er udviklet. Selvom det kan ses til tiden, kan det behandles meget bedre.
Det er værd at begynde at bekymre sig, hvis du bemærker, at antallet af hår, der er tilbage på kammen, konstant øges. Normale tab anses for at være 100-150 stykker pr. Dag. Og hvis håret er revet til strimler - dette er en alarmerende klokke.
Det andet vigtige symptom er kløe, som altid ledsager øget tørhed. Selv med disse to patologier er det allerede værd at konsultere en specialist. De kan signalere starten på alvorlig sygdom..
Endokrine lidelser
Enhver funktionsfejl i de endokrine kirtler påvirker øjeblikkeligt hele organismenes tilstand, da de producerer hormoner, der regulerer vitale processer. Hormonal ubalance fører til det faktum, at organer og systemer begynder at fungere inkonsekvent. F.eks. Forekommer ofte kapillarspasmer, og hårsækkene får ikke tilstrækkelig ernæring. Eller aktiviteten i talgkirtlerne falder, og huden, inklusive på hovedet, bliver for tør.
Et symptom på alvorlig hormonforstyrrelse er tilstedeværelsen af flere af følgende symptomer:
- en kraftig ændring i kropsvægt;
- uregelmæssigheder i menstruationen;
- søvnløshed og træthed;
- øget nervøsitet, aggression uden grund;
- tørre og sprøde negle og hår;
- hudpletter eller udslæt;
- nedsat sexlyst.
Rettidig ubehandlede hormonelle lidelser kan føre til udvikling af alvorlige kroniske sygdomme!
seborrhea
Seborrhea kan ikke kun være fedtet, men også tør, ledsaget af svær kløe og overdreven adskillelse af lille skæl. Hun smuldrer på skuldrene og dækker dem med et tyndt lag svarende til sigtet mel.
Læger kan stadig ikke nøjagtigt bestemme årsagen til skæl. Indtil i dag betragtes den betingede patogene svamp, der findes på enhver persons hud, for at være dens skyld..
Når immunsystemet fungerer normalt, kan svampen ikke aktivt formere sig - kroppen skaber ugunstige betingelser for dens udvikling. Ved forkølelse, kroniske sygdomme, efter svær stress eller kraftigt overarbejde, reduceres kroppens forsvar kraftigt. Svampen udvikler sig og dandruff former. Hovedet begynder at kløe, huden bliver irriteret, og hvis processen ikke stoppes, vises alopecia over tid.
Psoriasis
Dette er en alvorlig patologi, hvis udløsermekanisme ikke er fuldt ud forstået. Hos patienter med psoriasis er der en overaktiv vækst af epidermale celler. Huden begynder at blive ujævn og danner skællende plaques, som derefter skrælkes af. I forværringsperioden vises røde pletter på huden, den er konstant irriteret og meget kløende.
Hvis psoriasis ikke konstant tilbageholdes i regressionsstadiet og undgår hyppige forværringer, fører det altid til diffus alopecia.
Hårsækkene i beskadigede områder af huden får ikke tilstrækkelig ernæring og dør. Derefter kan du ikke gendanne dem på nogen måde, uanset hvad skrupelløse læger lover dig. Derfor bør patienter med psoriasis være under konstant tilsyn af en hudlæge og / eller trikolog.
Eksem
Også en ekstremt ubehagelig ting, der kan udvikle sig fra en almindelig allergi eller dermatitis. Men ofte bliver eksem en ledsager af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet, neurose, lever- eller nyrepatologier, langvarig stress. Dets første symptomer er svær rødme i huden med pletter, utålelig kløe, øget tørhed og brændende fornemmelse i de berørte områder.
Når eksemet startes, bliver huden tyndere og begynder at rive ved den mindste spænding. En infektion kommer ind i sårene, de rådner og heles dårligt, da normale regenereringsprocesser forstyrres. Ofte med forværring af vådt eksem stiger kropstemperaturen endda.
Med denne tilstand af hovedbunden er der naturligt rigeligt hårtab, som med alvorlig hudskade muligvis ikke vokser tilbage..
Hvad skal man gøre
Alle hudpatologier skal behandles! Og jo før jo bedre. Det er urealistisk at håndtere de fleste hudsygdomme, og især hormoner, uden medicinsk hjælp. Desuden kan forkert selvmedicinering kun forværre situationen..
Derfor, hvis du overholder alle reglerne for hårpleje, føre en sund livsstil og ikke er udsat for alvorlige belastninger, men din hovedbund er tør og kløende, og dit hår hurtigt tyndes, skal du straks gå til lægen!
Det er lettere at identificere og fjerne ikke-patologiske problemer. De fleste af dem ligger på overfladen, og for at slippe af med overdreven tørhed i huden og hårtab er det nok at justere dietten og den sædvanlige livsstil lidt.
Her er hvad eksperterne rådgiver:
- følg dietten - den skal nødvendigvis indeholde frugt og grønsager, proteiner af høj kvalitet, naturlige olier, frø og nødder;
- lære, hvordan du reagerer korrekt på stress - dette vil redde dit hår fra at blive tyndt, og hjertet og det hormonelle system fra alvorlige funktionsfejl;
- opgive dårlige vaner eller i det mindste minimere alkoholforbruget og antallet af røgede cigaretter pr. dag;
- vask dit hår korrekt - shampoo hældes ikke direkte på hovedet, men skummet først på håndfladerne med en lille mængde vand og vaskes grundigt af huden;
- til daglig vask skal du kun bruge shampoo med det passende mærke, og sørg for at bruge et skyllemiddel, der neutraliserer alkalierester;
- stylingprodukter, der påføres i løbet af dagen, skal vaskes eller kæmmes ud om aftenen - deres rester kommer på huden, tilstopper porerne og fremkalder irritation;
- lak og andre hårspray indeholder alkohol - brug dem så lidt som muligt, og prøv ikke at komme på hovedbunden;
- drikke nok rent vand - mindst 1,5 liter om dagen, og hver kop kaffe skal kompenseres med et ekstra glas vand;
- en eller to gange om ugen laver næringsrige masker - professionelle eller kogte i henhold til folkeopskrifter;
- købe en kvalitetskam - skarpe tænder skader delikat hovedbund og fører til dannelse af mikrokrus;
- lad dig ikke bære med den varme styling - du kan lave smukke krøller ved hjælp af curlers og papillotter næsten uden at skade håret;
- blæs tørt dit hoved ved lave temperaturer fra en afstand af 15 cm, og lad det om muligt tørre naturligt.
Disse enkle henstillinger er flertallet velkendte, men ikke alle følger dem. Men hvis du prøver at overholde dem inden for en måned, vil du blive overrasket over, at hårtab vil falde dramatisk uden yderligere behandling, og hårets tilstand forbedres mærkbart. Når alt kommer til alt er alt genialt enkelt!
Hårdt hår
Sidste opdatering: 01/28/2020
Læge dermatovenerolog, tricholog, kandidat i medicinsk videnskab,
medlem af foreningen "Nationalforening af trikologer"
Hårt hår er både en gave og en straf. På den ene side har de en stor tykkelse, hvilket betyder, at frisyren ser storslået ud og mister ikke volumen, selv under vanskelige forhold. På den anden side er krøller tørre, sprøde og meget frække, for at få dem på plads kræver det meget tålmodighed og endda en vis færdighed.
Men fortvivl ikke, lad os finde ud af, hvad vi skal gøre, hvis du har hårdt hår. Korrekt pleje giver dig mulighed for at udjævne ulemper, og lunefulde krøller vil se så elegante ud, at enhver model fra forsiden af et modemagasin vil misundes.
Men inden du begynder at pacificere procedurer, skal du først forstå grundene til, at hår bliver stift.
Hvorfor hår er hårdt og tørt
- Harde låse er i de fleste tilfælde genetisk bestemt, hvilket betyder, at du skal klare dig med denne situation hele dit liv. Men tykt og tykt hår er ikke sådan en dårlig gave fra forfædrene. Desuden er der i dag mange masker, balsamer og andre produkter, som med regelmæssig brug gør håret mere håndterbart.
- En anden populær grund til, at strenge bliver hårde og livløse, er misbrug af farvning og perm. På grund af disse procedurer forstyrres hårets struktur, de mister fugt og næringsstoffer, og med dem forsvinder silkiness og glans. I dette tilfælde er det nødvendigt at passe på krøllerne og give dem hvile fra procedurerne, men det er bedre at opgive dem helt.
- Hår kan blive stift på grund af hyppig styling og tørring med en hårtørrer, varmevalser, strygning, krøllejern og andre tekniske midler. Problemet er, at når det er varmt at lægge, er det let at udbrænde tråde, hvilket fører til en krænkelse af stangen og vægternes struktur.
- Hvis håret er stift som tråd, skal du også være opmærksom på din kost, fordi krøllets tilstand afhænger af kroppens sundhed. Hår bliver sprødt og uartigt som følge af mangel på aminosyrer, proteiner og vitaminer.
- Ud over alt det ovenstående kan kvaliteten af strengene påvirkes af det vand, som du vasker dem med. Hvis det indeholder for meget salt, kalksten og skadelige urenheder, er det bedre at vaske hovedet med kogt vand. Til skylning er balsam og urtepræparater egnede.
Hårt hår på hovedet - hvad man skal gøre
For det første skal du overveje årsagen og forsøge at fjerne den, hvilket naturligvis ikke gælder for mennesker, hvis stivhed er genetisk bestemt. For det andet er der generelle tip til at blødgøre dine krøller:
- Vælg en shampoo, der er designet til denne hårtype. Præference er bedst at give kosmetik med fugtgivende ingredienser. Det kan være sheasmør, hvedekim eller kokosnød. Disse komponenter hjælper med at bevare fugt inde i håret, beskytte det mod skørhed og tørhed. En god mulighed er at købe ALERANA®-shampoo til tørt og normalt hår, fugtighedscreme indeholdt i den bidrager til bevarelse af naturlig fugtighed. Velegnet til daglig pleje..
- Prøv at vaske dit hår mindre ofte, da dette derudover tørrer dem. Gør dette ikke mere end to gange om ugen..
- Brug en balsam efter hver vask, bedst hvis det er uudsletteligt.
- Hvis tiden tillader det, skal du ikke blæse tørt dit hår. Varm luft påvirker deres struktur negativt, hvilket gør krøller skøre og lunefulde. En sådan udtørring afviser al den indsats, du lægger i pleje. Problemet er, at få kun har råd til ikke at bruge en hårtørrer overhovedet. Derfor, hvis det er nødvendigt - få en hårtørrer med diffusionsdyser og funktionen af kold luft, dette minimerer skaden ved tørring.
- Når du vælger hårplejeprodukter, skal du huske at læse sammensætningen. Shampoo og balsam bør ikke indeholde alkohol, da det tørrer håret. Sådanne produkter vil kun skade din hårstil..
- På trods af det faktum, at kun mousses, geler og lakker kan temme hårdt hår, er det bedre at opgive dem fuldstændigt eller kun bruge dem på helligdage. Faktum er, at strengene absorberer kemiske ingredienser meget hurtigt, dette skader deres struktur meget.
- Forsøg ikke at være i solen længe uden hat.
- Farv ikke krøller for ofte, især med hensyn til at gøre dem lettere..
- Undgå at bruge strygejern og andre apparater, der tørrer trådene. Det er også bedre at nægte at permere eller rette.
En masse forbud komplicerer ved første øjekast opgaven med at gøre en pæn styling. Faktisk, efter et stykke tid (afhænger af de individuelle egenskaber ved dine krøller), vil du se, at resultatet var det værd.
Brug specielle masker til groft hår og andre produkter oftere, de vil gradvist gøre dit hår mere lydigt..
Frisurer og haircuts
Foretrukne hårklippere med kort og mellemlang længde - bønne, firkantede og så videre. Hvis du stadig vil efterlade krøller længe, er en god løsning at flette dem. Ultra-korte hårklipp er bedst til mænd..
Populære opskrifter på hjemmet
For at pleje groft hår er der mange folkemæssige opskrifter. Kontakt dem med særlig opmærksomhed. Før du påfører dem på hele længden af strengene, skal du kontrollere, om du har en allergisk reaktion.
For at få en varig virkning skal du lave masker to gange om ugen, før du vasker dit hår:
- Du har brug for: burkeolie, æggeblomme og honning. Smelt smøret i et vandbad, tilsæt to spiseskefulde honning og en æggeblomme til det. Påfør på håret i 40 minutter.
- Tag kosmetisk ler, burdockolie og citron. Fortynd to spiseskefulde blå eller grøn ler til en cremet tilstand, tilsæt varm olie og en teskefuld friskpresset citronsaft. Hold masken i en halv time, og skyl grundigt.
- Hjulkomprimerer - gør om natten to gange om ugen. Til dette påføres hjul, opvarmet i et vandbad, på rødderne og i hele længden af trådene, tag på en bruserkappe og et varmt håndklæde eller uld sjal.
For en nøjagtig diagnose, skal du kontakte en specialist.
Korrekt tørt hårpleje
Tørt hår er resultatet af utilstrækkelig sekretion af talg, der smører hårskaftet, hvilket giver det glans og elasticitet, når det forlader hårpæren under vækst. Af denne grund ser krøller kedelige ud, som halm, blottet for glans, brud, splittelse, tilbøjelige til tab.
Sådanne tråde er let sammenfiltrede, det er vanskeligt at kamme dem med en simpel kam, det er ikke let at lave en frisør. Ikke overraskende bekymrer spørgsmålet om, hvordan man plejer tørt hår, mange kvinder, der har haft et lignende problem. For at helbrede strenge er det faktisk nødvendigt at være opmærksom ikke kun på krøller, men også til årsagerne, der provokerede problemet.
Hovedårsager
Undertiden er årsagen til tørt hår arvelighed. Det er vanskeligt at tackle dette, så krøller er nødt til at yde konstant pleje hele livet. Meget ofte er meget tørt hår resultatet af de negative effekter af det ydre miljø og forkert pleje: perm, hyppig farve, konstant brug af en hårtørrer, tænger, strygejern til styling, hårdt vand, forkert vask og forkert valgte produkter.
En af grundene til, at hår begynder at ligne halm, er ofte en langvarig eksponering for solen, afvisning af hovedbeklædning i den kolde sæson og for tør luft i rummet. Denne grund er let at fjerne derhjemme, det er nok at opgive enheder, der aggresivt virker på tråde, vælge en blid maling eller i nogen tid helt nægte at farve dit hår, beskytte dit hoved mod ultraviolet stråling og dække det med hovedbeklædning.
Det er også nødvendigt at bruge strygejern og tænger til hårreparation til et minimum, du kan ikke misbruge hår curlers, fordi de forårsager tørre ender (du kan bruge kolde curlers i stedet). Hvis det blev nødvendigt at bruge stylingprodukter, skal krøllerne tørres med kold luft ikke nærmere end 25 centimeter fra hovedet. Brug af termiske beskyttelsesmidler er obligatorisk, hvilket beskytter strengene mod at udtørre ved brug af strygning eller varm luft.
Det er meget værre, hvis årsagen til, at krøllerne blev tør, livløs, som halm, er en mangel på vitaminer, karies, sygdomme i mave-tarmkanalen, urinvejen, tuberkulose eller anden kronisk infektion, tilstedeværelsen af orme. Hvis du ikke diagnosticerer og ikke behandler sygdommen, fungerer trådenes tilstand ikke..
Tørt hår kan provokere overarbejde, konstant stress, for meget motion. I dette tilfælde, inden du gendanner tørt hår, skal du helbrede nervesystemet og minimere stressende situationer, ellers vil alle handlinger, der sigter mod behandling af strengene, være kortvarige.
Sådan vaskes dit hår
Når man vælger produkter til pleje og behandling af tørre krøller og hovedbund, er det vigtigt at huske, at de skal indeholde nærende og fugtgivende komponenter såsom jojobaolie, glycerol, kamilleekstrakt, aloe juice. Der bør ikke være nogen aktive og aggressive elementer i shampoo, der er beregnet til behandling af tørre tråde. For ikke at begå en fejl, når du køber shampoo eller balsam, skal du være opmærksom på det faktum, at de er designet specielt til tørre krøller.
Tørt hår bør ikke vaskes ofte: en gang hver syv til ti dage. Før dette skal man kamme strengene godt, fugte med varmt vand og anvende shampoo på de våde tråde..
Inden du begynder at sæbe håret, skum shampoo med masserende bevægelser: Dette gør det muligt igen at ikke skade krøllerne. Vask shampoo kun af med varmt vand.
Vand spiller en vigtig rolle i hårets tilstand: den enorme mængde klor, der er indeholdt i det, calcium- og magnesiumsalte gør det meget hårdt og er ikke egnet til permanent vask af hovedet, da det sætter sig i huden ved rødder og hår og får strengene til at se ud som halm. For at løse problemet skal du installere filtre på vandhanerne eller bruge kogt vand.
Effekten af masker på håret
At pleje tørt hår involverer brug af masker: de fugter strengene, nærer dem, gør dem lydige, elastiske, giver glans. Da de er en slags medicin mod krøller, er det nødvendigt at behandle tørt hår med deres hjælp ikke mere end en gang om ugen (misbrug er uønsket, da du kan få den modsatte reaktion).
Masker til behandling af tørre krøller kan købes færdigfremstillede, men du kan gøre det selv. Folkemediciner, der fremstilles derhjemme, anvendes normalt inden hårvask (tid er angivet i opskriften). Masken gnides med cirkulære rotationer ind i hovedbunden, men særlig opmærksomhed under proceduren kræver omhu for hårets ender: på grund af det påførte produkt vil håret ikke blive opdelt. Læg derefter på en plastikkappe og indpak hovedet med et badehåndklæde. Masker baseret på æggeblommer, jojobaolie, lanolin er meget velegnede til tørt hår.
Den nemmeste og mest effektive maske til behandling af tørre tråde og hovedbund, som du kan fugtige og mætte krøller med nyttige stoffer og kurere dem, ifølge anmeldelser, er en æggeblomme. For at gøre dette, skal du slå den i en blender, madprocessor eller bare en piskeris, anvende på hårrødderne, hovedbunden og fordele i hele længden under særlig opmærksomhed på hårets tørre ender. Folkemedicin forlades i en halv time, skyl med varmt vand.
En maske fra mælk og honning hjælper med at gendanne livløse låse godt derhjemme. For at tilberede det skal du blande to spiseskefulde flydende honning i et halvt glas varm mælk, så det løses helt op, påføres i en halv time, skylles med shampoo.
Du kan fugtigholde og helbrede tørt hår med oliven eller en hvilken som helst anden vegetabilsk olie: alle af dem indeholder vitamin E og P. For at gøre dette skal du bare gnide folkemidlet ind i hårets hud og lade stå i en halv time og læg en plastik hat. Efter tyve minutter skal du vaske dit hår med varmt vand ved hjælp af en shampoo..
En hyppig ledsager af tørt hår er skæl, der eksfolierer fra hovedbunden og sætter sig i håret. For at slippe af med det, kan du forberede en maske med ricinusolie, som desuden forhindrer hårtab. For at gøre dette, bland en ske solsikkeolie og ricinusolier, kan du tilføje æggeblommen. Efter dette skal du gnide ind i huden, rødderne, fordele langs trådene. Hold masken i tyve minutter, og skyl derefter godt.
Efter vask
Når du har vasket dit hår, tilrådes det at skylle dit hår med balsam eller hjemmelavet afkok af mynte, kamille, plantain, johannesurt, du kan tilføje et par dråber citronsaft. Ifølge anmeldelser påvirker dette folkemiddel meget krøller, revitaliserer og giver glans til livløse tråde..
Efter vask af håret anbefales det ikke at ekspertere at kæmme strengene, da dette i høj grad skader krøllerne. Brug kun hårtørrer i ekstreme tilfælde, så håret kan tørre naturligt. Når trådene er tørre, kan du kamme dem med en børste med naturlige børstehår eller trækam.
Korrekt ernæring
For at krøllerne ikke mangler fugt til brug for behandling pr. Dag, skal du drikke mindst halvanden liter vand. Infusioner på urter er meget nyttige, især dette angår burderødder: hæld en skefuld tør knuste rødder med et glas vand, koges i tyve minutter. Lad det derefter infundere, dræne, tage fire spiseskefulde indad fire gange om dagen - dette er et godt værktøj ikke kun til behandling af tørre krøller, men også til at gendanne kroppen.
Omsorg for tørt hår indebærer også korrekt ernæring, især for sygdomme i mave-tarmkanalen. Kosten skal indeholde den rigtige mængde vitaminer, mineraler og andre stoffer, der er nyttige for kroppen.
En gang hver sjette måned for at gendanne kroppens vitalitet og med det for at forbedre krølles tilstand er det muligt at tage medicinske vitaminpræparater, der indeholder mikro- og makroelementer, der er nødvendige for kroppen. Da strengenes tilstand ofte er en afspejling af kroppens helbred som helhed, ved at styrke kroppen, efter at have gennemgået et behandlingsforløb, vender glansen og skønheden tilbage til dit hår.
Tørt hår
Tørt, sprødt hår er en masse problemer. Ikke alene brydes krøllerne ofte langs hele længden, de er også vanskelige at lægge, fordi de har lyst til hårdt strå ved berøring. Nogle gange bliver kun enderne af trådene tørre. I denne situation er det meget vanskeligt at dyrke hår med den ønskede længde. Vi fortæller dig, hvorfor mænd og kvinder har tørt hår, og hvordan man håndterer det ved hjælp af købte og hjemmemæssige retsmidler samt særlige salonprocedurer.
Problemfunktioner
Tørt hår er en af hårtyperne sammen med fedtede, normale og kombinerede (blandede) sorter. I sidstnævnte tilfælde taler vi om tråde, der er tørret ud ved spidserne og fedt ved rødderne. Den blandede type er mere almindelig blandt ejere af lange krøller. Hår, der er tørt i hele sin længde eller kun i enderne, kræver særlig pleje. Uden som de er svære at få ordnet, kæmme, lægge.
I øvrigt. Tørt hår har sine fordele. For eksempel bliver det ikke fedtet i lang tid, så du kan vaske det mindre ofte end andre krøller.
Årsager
Tørre krøller kan arves, være et symptom på en funktionsfejl i kroppen, resultatet af forkert pleje eller en konsekvens af miljøpåvirkningen. Alt dette fører til utilstrækkelig sekretion af talg..
På grund af sin mangel drager fugt ikke sig i hovedbunden, hvilket forårsager tørhed og skørhed i trådene. Blandt de populære grunde, som håret mangler fugt på:
- kroniske lidelser - sygdomme i mave-tarmkanalen, nyrer, endokrine og andre systemer;
- jernmangel (anæmi på denne baggrund);
- nedsat immunitet;
- helminthisk invasion;
- genetisk disponering;
- langvarig depression, hyppig stress og andre nervesystemproblemer;
- ernæringsfejl, som en person ikke modtager i tilstrækkelige mængder alle de nødvendige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer;
- dårlige vaner - ikke kun rygning og alkohol, men endda overdreven indtagelse af kaffe påvirker hårets tilstand;
- forkert valgte strengplejeprodukter;
- tør indendørs luft;
- For hyppig brug af en hårtørrer, krøllejern, strygejern eller hårtørrer;
- regelmæssig hårfarvning eller krølning;
- ophold på gaden i frostigt eller blødt vejr uden hat;
- besøg i poolen uden en badehætte;
- shampooing med hårdt vand.
Det menes, at tørt hår oftest fører til fejl i hårpleje.
Tegn
Det er muligt at bestemme, at en person har en tør type hår, eksternt og ved berøring. Nøglefunktioner:
- krøller ser kedelige og livløse ud, skinner ikke og mangler volumen;
- have en porøs struktur;
- falder ofte ud, brydes langs hele længden, og enderne er delt;
- strengene er meget forvirrede, elektrificerede, vanskelige at kamme og style;
- de blev uhøflige, hårde.
Tørt hår er ofte ledsaget af skæl, seborrhea, irritation af hovedbund og krop.
Hvem er mere almindelig
Hvis en person ikke har de genetiske forudsætninger for tørt hår, kan han støde på dette problem på grund af forkert pleje eller en alvorlig sygdom.
Mænds hår er mere fedtet af natur, så kvinder lider mere af det faktum, at deres låse overdrives ved spidserne eller langs hele længden.
Derudover skaber smukke damer selv præcedens: de maler, krøller krøller, forsømmer hovedbeklædninger af hensyn til stylingen osv..
Ofte opstår tørt hår med alderen, når en person udvikler en kronisk sygdom, eller håret ikke modstår de systematiske virkninger af aggressive farvestoffer, forkert udvalgte produkter.
Bemærk! Tørt hår er mere almindeligt hos blondiner, da strukturen af deres hårstænger er mere skrøbelige og tyndere end hos brunhårede kvinder og brunetter.
Pleje regler
For ikke at skade de tørre, sprøde, tyndede tråde endnu mere, skal du overholde sådanne træk ved hårpleje:
- Vask ikke dit hår for ofte - dette forværrer problemet..
- Det er nødvendigt at bruge balsam, skylning. Disse midler hjælper med at afdække krøller, gøre dem glattere, mere elastiske og lydige..
- Pres ikke, kam vådt hår.
- Brug ikke en metal- eller plastkam til at rengøre dit hår. Foretrukne en børste med naturlige børstehår.
- Brug termiske beskyttelsesmidler inden installation..
Vi vil forklare, hvorfor babyshampoo er velegnet til tørre tråde, og hvad er hemmeligheden ved at skylle dem med koldt vand. Find ud af, hvilke fødevarer der vil have en gavnlig effekt på krøllens tilstand, og hvad der vil blive tilbudt i salonen for at løse problemet.
Pleje produkter
Et af funktionerne i overdried curls er en tynd skal, der udsættes for eksterne faktorer, herunder kosmetikens indflydelse. Derfor skal alle hårplejeprodukter vælges meget omhyggeligt..
Læs sammensætningen af købte shampooer, balsamer, masker - de skal have fugtgivende ernæringskomponenter: vitaminer, aminosyrer, naturlige olier, proteiner, panthenol, keratin, urteekstrakter osv. Hvis du laver noget til at pleje strengene selv, skal du vælge ingredienser, der hjælper med at genoprette strukturen i håret, gendanne deres glans, styrke og elasticitet: honning, essentielle olier og baseolier, burdock- eller calamusrødder, æggeblommer osv..
Hvad man skal vælge i butikken
Mange producenter fremstiller hele linjer med specielle produkter designet til at gendanne overdroget, sprødt hår og yderligere ernæring af tyndt, porøst hår. Det er ønskeligt, at hele sættet - shampoo, maske, balsam eller noget andet - er fra samme serie. Dette vil øge effektiviteten af hvert produkt og generelt forbedre kvaliteten af resultatet..
Men du kan foretrække forskellige mærker. For eksempel kan du lide Estelle-shampoo, Loreal balsam og Capus uudsletteligt serum. Kombiner disse produkter, hvis du ser en effekt på håret. Vi fortæller dig mere om udvalget af produkter til tørre krøller fra kendte mærker i en tematisk gennemgang.
Sådan laver du mad
Hjemme vil næsten alt være muligt at gøre: fra shampoo og balsam til balsam, maske og skylning, og sommetider er grundlaget for dem undertiden købt medicin.
Sulfatfrie produkter bruges ofte til at vaske overtørrede, sprøde tråde. Tag en sulfatfri shampoo af ethvert mærke og tilsæt gelatine, en æggeblomme af et råt æg til det - resultatet af eksperimenterne vil være et lægemiddel med virkning af laminering af krøller.
Du kan også tilberede blandingen fuldstændigt fra improviserede midler: banan, honning, naturlige olier. Vitaminspray eller serum til tørrede tråde opnås fra æteriske olier, urteafkogninger og nærende og fugtgivende masker, balsamer fra gærede mælkeprodukter og honning. Find ud af, hvorfor hjemmemedicin ikke kan købes i fremtiden, og hvilke kombinationer af ingredienser, der drager mest fordel af beskadiget, tørt hår..
Hvad kosmetik er i stand til fuldt ud at give krøller med vitaminer og mineraler, kompensere for den manglende fugtighed, gendanne styrke, glans og vitalitet, kan du finde ud af det på vores hjemmeside, læse anmeldelse af tørt hår produkter.
Gendannelse af tørret tip
Hvis håret går i stykker langs hele længden, og enderne af strengene er delt, kan dette skyldes de samme grunde, på grund af hvilket håret bliver tørt, porøst og uartigt:
- genetik;
- forkert livsstil - dårlige vaner, ubalanceret diæt, manglende overholdelse af vandregimet (1,5-2 liter rent vand pr. dag);
- sygdomme i de indre organer;
- upassende pleje;
- eksponering for vejrfaktorer osv..
At bestemme, at enderne er opdelt, er ikke vanskeligt: sådant hår splittes langs kanterne. Det er meget vanskeligere at fastlægge kilden til problemet for at begynde den effektive restaurering af hår. Du kan begynde i det små - sørg for den rigtige pleje af trådene.
Vi fortæller dig, hvilke butikker og hjemmemidler, der er egnede til dette, og forklarer også fordelen ved salonprocedurer for at slippe af med opdelte ender.
Købte midler
Pleje af håret begynder med dets rette vask, kæmning, tørring og styling. At give låse beskyttelse, ernæring og yderligere fugtighedsbevægelse under alle disse manipulationer vil hjælpe professionelle kosmetiske produkter med indenlandsk og udenlandsk produktion.
Opmærksomhed! Vælg produkter med en naturlig, miljøvenlig sammensætning, der på grund af deres effektivitet fortjener positiv feedback fra forbrugerne.
Til behandling og restaurering af opdelte ender er apotekpræparater også egnede, som bør bruges efter konsultation med en læge. Find ud af, hvad købt produkter hjælper med at helbrede beskadigede krøller langs hele længden..
Hjem opskrifter
Der er ingen mirakler: opdelte ender, overdrogede tip vil sandsynligvis ikke være de samme, hvis de gendannes ved hjælp af nationale strukturer. Hjemmemedicin passer dog perfekt efter håret og fungerer som en profylakse for de fleste problemer. For at håret skal glæde dig med dets glans, skønhed, styrke og sundhed, og kanterne på trådene ikke afbrydes, skal du tage enkle metoder til at forberede effektive masker og afkok.
Vi har forberedt dig detaljerede opskrifter fra sparegris med folkelig visdom og beskrevet detaljeret, hvad deres fordele er for klippet, tørt hår.
Salonbehandlinger
Erfarne frisører kender hemmelighederne i smukt hår, så de kan ikke kun fortælle dig effektive produkter fra linierne med kosmetiske mærker eller foreslå velprøvede hjemmeopskrifter, men også rådgive professionelle procedurer, der er optimale til din sag. Der er forskellige måder at give krøller glatthed, elasticitet og glans på..
Du kan udføre laminering, afskærmning, polering, gennemgå et mesoterapi-kurs, acceptere at skære med varm saks osv. På trods af effekten af ligheden er der indikationer for alle disse procedurer. Find ud af, hvad essensen af forskellige salonbegivenheder er, og hvilke resultater du kan stole på, når du besøger en frisør.
Skæring
Mange kvinder har svært ved at beslutte sig for en klipning, selv når det drejer sig om bare at beskære tipene. Men hvis kanterne på strengene tyndes, deles sammen og går i stykker - er der ingen grund til at værdsætte beskadiget hår. Sådant hår bliver værre og giver ikke glæde med sit livløse, plejede udseende. For at afskære tipene er det ikke nødvendigt at gå til frisøren. Du kan bruge salonmetoder derhjemme. Dette er praktisk, især hvis du regelmæssigt opdaterer din frisure..
Vi fortæller dig om metoder, regler og værktøjer til selv at skære dine ender, og hvordan du kan forhindre hårtværsnit ved at følge enkle anbefalinger..
Hvorfor hår pluder, og hvad man skal gøre ved det?
Ejere af tyndt, ofte krøllet hår støder regelmæssigt på problemet med deres overdrevne fluffiness. Men hvis dit hår er uklar, hvad skal du gøre? Hvad er mulighederne for at "temme" krøller? Og på grund af hvad der i princippet opstår en lignende ubehagelig virkning?
Årsager til øget fluffiness
Hvorfor er mit hår fluffy? Der er ikke et enkelt svar på dette spørgsmål, hvis det kun er, at der er flere hovedårsager, der provokerer en lignende krølletilstand.
Årsager
- Funktion af hårets struktur. Dette fundament er naturligt. I vækstprocessen bliver hvert hår langsomt snoet rundt om sin akse. På grund af dette kan deformation forekomme. Vægten, der dækker håret, kan åbnes og forårsage mærkbar fluffing langs hele krøllens længde. Selv for mennesker med absolut lige hår forekommer denne proces, men den er ikke så udtalt som for ejere af tynde krøller..
- Overdreven hårelektrificering. Akkumulering af statisk elektricitet i krøller sker i løbet af dagen og kan udløses af forskellige eksterne faktorer. På grund af den øgede elektrificering opstår fluffiness også..
- Mangel på fugtighed eller dehydrering af hår. En anden almindelig årsag til, at håret er uklar og bliver slem. Samtidig føjes en mærkbar tørhed til denne manifestation, strengene i enderne kan begynde at splitte, håret er gradvist i stand til at miste sin glans. I en række øjeblikke, hvis man lukker øjnene for denne base, kan en sådan tilstand føre til behovet for at besøge en tricholog for at forhindre et rigeligt tab af hår. Sørg derfor for at læse artiklen: Hår falder alvorligt ud: hvad man skal gøre?
- En yderligere årsag kan være et individuelt eller genetisk træk ved hårstrukturen..
Den første, naturlige årsag, på grund af hvilken håret er meget fluffigt og fuldstændigt modstandsdygtigt over for enhver ydre påvirkning, er vanskeligst at rette op. To efterfølgende årsager kræver yderligere faktorer, men er mere realistiske i løsningen af problemet. Ikke desto mindre kan korrektionsmetoder påvirke de individuelle egenskaber ved typen af krøller negativt.
Faktorer, der fremkalder øget fluffiness
Korrektion af kosten - det første trin til at temme hår
Ønsker du at starte kampen mod lodne, er det nødvendigt at handle på en kompleks måde, ændre dine vaner, måde at hårpleje og også tilpasse din sædvanlige diæt. Hår kan let samle forskellige toksiner, hvilket påvirker deres udseende og tilstand. Mangel på vand og vitaminer forværrer situationen, på grund af hvilke krøller skades i hele deres længde og bliver sprøde og kedelige.
Hvad skal udelukkes fra kosten, så der ikke er problemer med håret
- Alkoholiske drikkevarer.
- Overdreven slik, hurtige kulhydratfødevarer.
- Fedme og overdrevent krydret retter.
- Fastfood.
- Minimer brugen af sort kaffe, te og skadelige kulsyreholdige drikke.
Føj til kosten for at forhindre, at hår fluffes:
- fisk og kødprodukter;
- bønner, bønner, ærter;
- friske frugter og bær;
- grøntsager: gulerødder, rødbeder, løg og hvidløg, peberfrugter, kål, kartofler, græskar;
- grønne områder;
- ost;
- urtete;
- mineralvand, naturlige juice, frugtdrikke, kompoter;
- nødder
- græskarfrø;
- rosehip (te eller bouillon, tinktur).
Derudover bør du drikke et multivitaminkurs indeholdende en stor mængde vitaminer C, A, E, PP og gruppe B. Og også øge mængden af magnesium, kalium, zink, jern og calcium i kroppen ved hjælp af bioaktive fødevaretilsætningsstoffer.
Pleje og kosmetik
Ofte er det den forkerte pleje af håret, der fører til det beklagelige tilstand, samt forkert brug eller valg af kosmetik.
Ud over speciel kosmetik bør du lejlighedsvis glæde krøllerne med hjemmelavede masker.
To effektive masker mod fluffiness
Hårmaske "skat"
Efter at have valgt naturlig, ikke meget flydende honning, skal den påføres i en lille mængde til let fugtigt hår efter vask. Spredes fra rod til spids. Efter at have lagt en hat på hovedet, skab du en "drivhuseffekt". For at forstå, hvordan du får dit hår til ikke at være præget og for fluffy, skal du anvende masken to gange om ugen og forlade det efter påføring hele natten. Skyl kun om morgenen med den sædvanlige kosmetik.
Flydende maske med burdock
Et par skeer (afhængigt af hårets længde) af burkeolie skal opvarmes i vandbad, men ikke koges. Gnid derefter en bestemt mængde af produktet ind i rødderne, huden. Fordel rester over alt hår. Derefter lægges en hat på hovedet, eller krøller vikles i en pose. Olien efterlades i 60-70 minutter og vaskes uden shampoo.
Trichologs anbefalinger
I en situation, hvor håret fluffes og ovennævnte midler ikke hjælper, foretrækkes det at konsultere en specialist. Hvis dette ikke er muligt, skal du tage følgende trin ud over tipene ovenfor..
- Sov ikke vådt.
- Brug ikke plastkam. Kun træ er tilladt; nellikerne skal være store.
- Afvis syntetiske hatte. Brug antistatisk til varmt tøj og hatte.
- Skyl tråde med afkok af kamille, egebark.
- Føj fugt til håret med speciel kosmetik.
- Nægter perm, brug af "aggressive" malinger. Hvis der ofte bruges henna, bør der tilsættes citronsaft..
- Brug ikke lermasker, der tørrer strengene endnu mere..
- Vælg "snævert målrettede" midler til kun at vaske dit hår, hvis der ikke er yderligere problemer i form af kløe eller skæl.
- I den varme sæson må du ikke gå ud i den åbne sol med et afdækket hoved og urent hår.
- Brug ikke midler til ekstra mængde.
- Hvis du stadig har brug for hurtigt at tørre dit hår, skal tørring forekomme ved rødderne og kun med kold blæsning.
- Befugt luften i det rum, hvor der bruges mest tid. For at gøre dette kan du bruge specielle befugtere, lægge et akvarium i rummet eller bare åbne containere med vand.
- Kam ikke vådt hår, selv med trækam, da der er risiko for alvorlig skade på overtrækningen af strengene.
I videoen herunder kan du gøre dig bekendt med en af mulighederne for yderligere værktøjer, som du kan slippe af med den porøse struktur af krøller, og ophøre med at undre sig over, hvorfor håret ser uryddig og for fluffigt ud:
Hvad skal man gøre, når der tyndes hår på toppen af mænd og kvinder
Når håret tyndes i kronen med katastrofisk hastighed, kan mænd og kvinder få panik: ingen vil gå med en grim skaldet plet. Men i dag er der metoder, der kan stoppe skaldethedsprocessen. Og hvis en person ikke kan lide radikale forhold (se Hårtransplantation), kan du bruge påviste folkeopskrifter.
Hver dag mister en person dusinvis, hvis ikke hundreder af hår, men bemærker det ikke. Patologi er slående, når håret klumper sig sammen, og når separate områder på hovedet begynder at "gløde". Trikologer kalder sygdommen alopecia og opfordrer til behandling på et tidligt tidspunkt. Moderne metoder til kosmetologi, medicin, folkemedicin takler opgaven og stopper tabet i lang tid og undertiden for evigt.
Behandlings succes er nøglen til en korrekt identificeret årsag til sygdommen. Derfor er det vigtigt at finde ud af årsagen til, at håret på toppen.
Hvorfor falder håret ud
Årsagerne til, at kvinder og mænd har tyndt håret på toppen af hovedet, kan være skjult i en persons psyko-emotionelle tilstand, en genetisk disponering og endda en forkert livsstil. For at stille en diagnose tager trichologer hensyn til kosten, den daglige rutine, måder at pleje tråde på forskellige tidspunkter af året.
Almindelige årsager inkluderer:
- Stress. Det anerkendes som en af de mest kraftfulde faktorer, der fremkalder alopecia. Forklaringen er enkel: under stress trænger hormoner ind i blodbanen, der direkte påvirker hårskaftet, hvilket svækker blodforsyningen. Pærer lider af mangel på ilt og ernæring, og derfor går de gradvist ind i søvnfasen eller dør.
- Sygdomme, nedsat immunitet. På baggrund af skarpt vægttab, når der tages et antal stoffer, kan en forringelse af hårets tilstand op til skaldethed begynde. Meget ofte falder hår ud med avancerede stadier af seborrhea, dermatitis og andre sygdomme i hovedbunden.
- Avitaminosis. Dårlig ernæring, misbrug af enkle kulhydrater fører ofte til, at alopecia begynder. Strenge diæter er også en god grund til, at kvinder mister håret øverst på hovedet (især blandt dem, der altid taber sig).
- Produkter til dårlig pleje. Vaskemidler, shampoo, balsam og serum indeholder undertiden kaustiske kemiske komponenter, der gradvist forstyrrer hårstrukturen. Før eller senere står hårsækkene ikke op og "falder i søvn", og strengene brusede i bunker.
Læs hvorfor hårtab om vinteren: mulige årsager, effektiv behandling og forebyggelse.
En genetisk prædisposition er også vigtig: hos mænd, hvis far eller bedstefar havde et koldt hoved, er det mere sandsynligt, at hår tyndes ud. Hos kvinder betyder arvelighed ikke noget, men krøller forværres undertiden mærkbart i overgangsalderen, under graviditeten, med enhver hormonel ryster.
Diagnostiske metoder
Sparsomt hår på toppen af kvinder og mænd er langt fra altid en årsag til alarm. Det sker, at en sådan naturlig hårstruktur, som kun kræver korrektion, men ikke kompleks behandling.
Diffus alopeci genkendes af sådanne tegn som:
- Håret vokser straks tyndt, svagt. De giver næsten øjeblikkeligt ud uden at vokse til en længde, der er mærkbar. De kaldes vellus og genkendes af selve strukturen, som er meget øm.
- Et computerfototrichogram, en af de mest nøjagtige diagnosemetoder til dato, viser, at hårets "busk" ikke indeholder 5 hår, som det skal være, men kun en eller to.
- Skaldethed forekommer af foci uden at påvirke de nærliggende områder. Øverst kan håret være sparsomt, men ved templerne krølles med tykke, uregerlige krøller.
Det er ikke altid muligt uafhængigt at identificere en sygdom: det er bedre at kontakte en tricholog og straks gennemgå alle de nødvendige undersøgelser.
Populære metoder til kamp
Hvad skal man gøre, hvis håret på kronen bryder eller falder ud? Naturligvis kan du prøve at stoppe processen ved hjælp af radikale foranstaltninger: inden for kosmetologi, mesoterapi, myostimulering, kraftfulde lægemidler Finasteride, Minoxidil, Regein og hårtransplantation er vidt brugt. Men først er det bedre at regelmæssigt begynde at pleje tråde ved hjælp af folkemetoder, der er helt naturlige, men er ret billige.
Bekræftede procedurer inkluderer:
- En blanding af calendulablomster, humlekegler, burdockblade i form af et stærkt afkok hjælper med at forhindre tab ved at gnide det 2-3 gange om ugen 30 minutter før vask. Opløsningen brygges, gnides og efterlades på hovedet.
- Ren aloe juice i sin rene form hjælper med at stoppe skaldethed godt.
- Kalanchoe juice blandet med honning, ricinusolie, burdock olie hjælper brunetter, der bemærker, at hår falder ud.
- Æblemasse blandet med rom hjælper mænd fra starten af alopecia. For at gøre dette skal du gnide æbler (200 g), hæld rom, insister 3 dage på et mørkt sted og derefter filtrere og gnide ind i en forsvindende hårgrænse. Flere procedurer og hår begynder at vokse, og den skaldede plet er dækket med en karakteristisk fnug..
- En maske med rød peber, burdock rod, honning, der er lavet 2 gange om ugen, hjælper med at vække sovende hårsækker og få dem til at vokse. Men hvis den tricholog, der er diagnosticeret med androgenetisk alopeci, kan behandling med masker muligvis ikke give resultater.
Det er interessant! Meget gode resultater opnås med en hovedmassage, der udføres manuelt eller ved hjælp af en kvalitetsmassagebørste. Du kan forbedre den terapeutiske virkning ved at dryppe en smule æterisk olie af clary salvie på børsten. Det hjælper med at genoprette hormonel balance.
Generelle henstillinger
Hvis håret på kronen tyndes, bruset i bunker og efterlader skaldede pletter, fortvivl ikke. Det er tid til at genoverveje din livsstil, udvikle nye vaner, der vil helbrede kroppen indefra og forhindre fuldstændig skaldethed.
Det er nok at følge disse henstillinger:
- Gå på en diæt rig på mad med B-vitaminer, jern, magnesium, kalium, proteiner. Det er vigtigt at introducere korn (korn), friske grøntsager, frugter, nødder, fisk i kosten, opgive ”junkfood” - halvfabrikata, industrisød, hamburgere.
- Når håret på kronen falder specielt aktivt, skal du straks opgive dårlige vaner. Resten skal omfatte lange vandreture i den friske luft, en god søvn.
- En gang om ugen er det værd at give dit hår en pause fra styling med strygejern, tørring af en hårtørrer, termiske hår curlers, tricks.
- Stærke fikseringsmidler: lakker, skum, mousser ødelægger også håret. Hvis de misbruges, begynder hårtab altid ved kronen af kvinder, hvis hår er tyndt, svækket.
- Det er værd at begynde at tage vitaminkomplekser designet til hår, hud, negle.
- Rutinemæssig hjemmepleje: masker, skylninger, applikationer med medicinske planter, er i stand til at udskyde problemet i lang tid og samtidig styrke hårets struktur markant.
- Stol ikke på reklamerne for pseudo-magiske midler, der stopper skaldethed: massageapparater, kosttilskud, serum, i bedste fald støtter lidt sundhed, men de er aldrig et universalmiddel.
Skønheder på en note! Plasmaløft til hårvækst og restaurering: indikationer og kontraindikationer for proceduren.
Et populært udtryk er: alle sygdomme kommer fra nerver. Skaldethed er meget tæt forbundet med en persons mentale helbred. Det er vigtigt ikke at tillade følelsesmæssig udbrændthed, ikke at bringe dig selv til kronisk træthed, og så vil problemet helt sikkert omgå.